Recepti

Bananin kruh

Recepti

Sestavine:

  • 160g mletih ovsenih kosmičev
  • 160g bele moke
  • 160g pirine moke
  • 1 čajna žločka cimeta
  • 2 jedilni žlici arašidovega masla
  • 2 čajni žlički vinskega kamna ali sode bikarbone
  • Ščep himalajske soli
  • 6 zelo zrelih banan
  • ½ skodelice agavinega sirupa
  • 1/3 skodelice vode
  • 1 skodelico sončničega olja

Priprava:

V večji posodi skupaj zmešamo vse suhe sestavine (moko, pecilni prašek, sol in cimet). V drugi posodi z vilicami ali tlačilcem dobro pretlačimo banane, nato pa jim primešamo preostale mokre sestavine (jajca, maščobo in sladkor/med).

Mokre sestavine počasi in postopoma vmešamo k suhim sestavinam. Mešamo le toliko, da se sestavine povežejo (pazimo, da zmesi ne premešamo preveč). Na samem koncu narahlo z lopatico vmešamo poljubne dodatke, kot so koščki temne čokolade, orehi, rozine ali semena. Zmes prelijemo v pekač, obložen s peki papirjem. Pečemo približno eno uro pri 180 °C. Z zobotrebcem preverimo, ali je kolač pečen v sredini (če je zobotrebec čist, ko ga zabodemo v testo, je kolač pečen).

Ostali recepti tedna

Protein smoothie

Sestavine: 2dcl riževo mleko 1 banana 1 žlica grahovih proteinov 2 žlici kokosove moke 2 žlici ovsenih kosmičev 1 žlička čokoladnih zrn Priprava: Vse sestavine ...
Več

Korenčkove palačinke (veganski recept)

Sestavine: 2 skodelici rastlinskega mleka po izbiri 1 skodelica vode 3 korenčki 1 jušna žlica chia semen Sok ene limone 2 skodelilci moke 1 čajna žlička vinskega ...
Več

Bavarske kozice z mangovo salso

Za 12 porcij: 12 kozic (olupljene in očiščene) mango 1 čili 8 kapljic zelenega Tabasca 1 limeta 100 g sladkega graha (mangetout) Priprava salse: Olupite mango ....
Več
Še več receptov